ПОМОГИ РЕБЕНКУ СПРАВИТЬСЯ С ЛИШНИМ ВЕСОМ

29 Дек ПОМОГИ РЕБЕНКУ СПРАВИТЬСЯ С ЛИШНИМ ВЕСОМ

РОО «Объединение многодетных семей города Москвы» в 2021 году приглашает мам из многодетных семей, которые воспитывают детей, имеющих лишний вес или ожирение, присоединиться к проекту «Здоровая семья — Сильная Россия».

Мы приглашаем мам, записаться в малые терапевтические группы, чтобы при поддержке специалистов помочь своим детям с лишним весом сформировать здоровые пищевые привычки.

Работа в группах помогает понять, как привести вес ребёнка к здоровой норме, как получить поддержку других членов семьи в вопросах изменения питания, узнать, как можно поддерживать ребенка без «вкусняшек», как маме обрести уверенность в собственных силах и шаг за шагом провести изменения в общении и питании семьи. Занятия в группе будут проходить еженедельно на протяжении четырёх месяцев в формате онлайн-видеоконференций. Группы начнут свою работу с 15 января 2021 года, записаться в группу можно уже сейчас.

На протяжении 2021 года всем родителям, бабушкам, дедушкам и опекунам будет доступно участие в онлайн-семинарах с авторитетными диетологами, эндокринологами, гастроэнтерологами, психологами и другими специалистами, которые работают с проблемой лишнего веса у детей. Всего запланировано 28 семинаров.

Идейные вдохновители проекта и его кураторы Оксана Чернявская и Екатерина Муравьева в 2020 году работали с экспериментальной группой, в которую вошло 20 мам, дети которых страдали от лишнего веса.

Любовь Пименова, мама троих детей, рассказывает, что за пандемию очень сильно набрала вес вся семья. Но особенно много набрала дочь – 5 кг за полгода. В 11 лет при росте 149 см она весила 63 кг. Осенью Любовь вступила в экспериментальную группу и всего за пару месяцев в семье произошли серьезные изменения:
— В нашей семье изменился рацион из-за того, что изменилось отношение к еде. Я научилась отслеживать те моменты, когда ем с «непищевой целью» — просто заедаю эмоции. Благодаря работе в группе я сформировала необходимые навыки, чтобы не есть лишнего. Важно, что мне не просто дали знания – знания можно и в Интернете найти, — а помогли сформировать именно навыки. Вот, что самое полезное было. Я сама значительно скинула вес, и теперь могу носить одежду, в которую год не могла надеть. Благодаря группе, мы с дочерью стали общаться по-другому. Она скинула 3 кг. Отмечу очень удобный формат работы: раз в неделю занятие, в конце которого ты самостоятельно берёшь себе задание, а через неделю делишься с группой своими результатами.

Яна Кобелева, мама троих детей, поделилась, что часто участвовала в марафонах по похудению, но ей всегда не хватало психологической поддержки. А работа в экспериментальной группе дала именно эту поддержку, и сразу появились результаты.

— Не могу похвастаться, что я и моя дочь сильно потеряли в весе, но у нас точно теперь иной стиль жизни. Ведущие курса помогают разобраться внутри себя, посмотреть на себя со стороны. Они заставляют учиться формулировать: а что я вообще хочу от себя, от ребёнка. Мы с дочерью теперь учимся общаться, задавать вопросы и отвечать на них. Екатерина и Оксана не дают готовое меню, как в марафонах, но их советы и рекомендации очень ценны, — сказала она.

Мама четверых детей Эльвира Мисриханова отмечает, что у дочки заметен прогресс: полюбила овощи, перестала просить кушать поздно вечером, потому что получает полноценный ужин вовремя, перестала часто болеть, появились результаты в спорте, знакомые отмечают, что она похудела. И у всей семьи изменились вкусовые привычки. Питание они теперь планируют и готовят более сбалансированное, сократили количество перекусов.

— Отношения в семье стали теплее. Я поняла, как привлечь всю семью к здоровому образу жизни, чувствую себя уверенно и понимаю, что это получилось благодаря моим усилиям и поддержке Оксаны и Екатерины, — отметила Эльвира.

О проекте

Проект «Здоровая семья — Сильная Россия», направленный на помощь многодетным родителям Москвы, которые воспитывают одного или более детей с лишним весом или ожирением.

Проект в том числе предусматривает организацию точечной длительной помощи в формате малых терапевтических групп (по 20 человек), которые столкнулись с эмоциональным выгоранием и испытывают сложности в связи реализацией реабилитационных мероприятий, рекомендованных врачом или Министерством здравоохранения РФ в домашних условиях.

Запланировано, что в рамках работы в группах не менее 300 матерей получат психологическую поддержку профессиональных консультантов по коррекции веса и психологии пищевого поведения, обучатся внедрять рекомендации специалистов, связанных с эмоциональной регуляцией детей без помощи еды, научатся составлять меню и управлять мотивацией к ЗОЖ детей с лишним весом.

Анкета на участие в группах по ссылке.

Проект реализует РОО «Объединение многодетных семей города Москвы». Авторы проекта — психодиетологи Оксана Чернявская и Екатерина Муравьева.

Екатерина Муравьева — психодиетолог. Окончила МГУ им. М.В. Ломоносова (факультет психологии, специализация «Психолог. Преподаватель психологии»), Московский институт психоанализа (специализация «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог»), курсы и семинары RECBT, Университета Эдинбурга. Участник профильных Всероссийских и международных конференций, посвященных вопросам питания, здоровья и психологии.

Оксана Чернявская — психодиетолог. Окончила Московский Институт Психоанализа (специальность «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения», РГСУ (специальность: Нутрициолог), , курсы МГУ им. М.В. Ломоносова (КПТ расстройств пищевого поведения), RECBT (РЭПТ при работе с детьми), European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (CBT for eating disorders).

Реализация проекта стала возможна благодаря гранту «Москва — добрый город».