II этап Марафонf «Sport Family». БЁРПИ за 60 секунд

II этап Марафонf «Sport Family». БЁРПИ за 60 секунд

 

БЁРПИ (упрощенная версия) за 60 секунд – это функциональное упражнение, сочетающее в себе элементы приседаний, планки и прыжков вверх. При выполнении БЕРПИ в работу вовлечены все мышечные группы, а максимальную нагрузку получают пресс, ноги, грудь и верх спины. Упражнение развивает выносливость, силу и координацию.

 

Регистрация участников c 08:00 13.07.20 (понедельник) до 18:00 15.07.20 (среда)

Стартовый протокол 21:00 15.07.20 (среда)

Выполнение упражнения c момента регистрации до 18:00 17.07.20 (пятница)

Передача видеофайла по готовности, с момента создания до 18:00 17.07.20 (пятница)

Протокол результатов до 19:00 19.07.20 (воскресенье)

 

Важно перед началом упражнения нужно представиться: «Петров Иван 2001 год рождения, Восточный административный округ»

 

После предоставления видеофайла с выполнением упражнения судья оценивает качество и количество правильных бёрпи, и определяет итоговый результат с учетом возможных штрафных санкций.

Выигрывает участник, выполнивший максимальное количество бёрпи.

При равенстве этого показателя, первенство присуждается наиболее молодому (у детей) и возрастному (у взрослых, начиная с М0, Ж0) участнику.

По поводу участия в Sport Family обращайтесь к своему координатору. 

1Комментарий
  • Екатерина
    Размещено 15:46h, 14 июля Ответить

    Добрый день! Можно ли в этом конкурсе принимать участие жителям других областей, Если да,то как зарегистрироваться,

Оставить комментарий
Войти с помощью: