Что делать, если ребёнок начал активно набирать вес?

29 Апр Что делать, если ребёнок начал активно набирать вес?

Если вы заметили, что ребёнок начал активно набирать вес, то стоит обратить внимание на 2 момента:

Первый – питание. Возможно, что количество еды превышает расход калорий.

Второй – психологическое состояние ребёнка. Возможно, он стал переедать на фоне каких-то трудных для него эмоций, связанных с изменением круга общения, появлением нового члена семьи, перегрузок в спорте и учёбе.

Споривный психолог Александр Кузнецов поделился принципами распределения нагрузки, которые приводят к победам спортсменов наших национальных сборных и объяснил, почему нельзя просто взять и заставить ребёнка заниматься каким-то конкретным спортом.

Отличительная особенность многих спортсменов и людей с избыточным весом – это неумение попросить о помощи и поддержке и сложности с расслаблением.

В данном видео мы обсудили техники релаксации, которые помогут снять напряжение.⠀

В то же время многие родители озабочены тем, что дети активно увлеклись компьютерными играми. Оказывается, киберспорт – это быстрорастущее направление и там достаточно высокие гонорары. Но при этом пока отсутствует культура по поддержанию здоровья. ⠀

Александр рассказал, что для киберспортсмена физическая форма, выносливость и концентрация внимания так же важны, как и для реальных спортсменов. Потому что игры могут длиться долго и некоторые физически не выдерживают таких перегрузок. 

Для вас, как для родителей это важная информация, которую важно донести до своих детей, увлечённых играми: сбалансированное питание и физическая активность – это основа успехов в любом виде спорта и в любом обучении. Подробно о питании мы говорим в других вебинара проекта Здоровая семья – сильная Россия.