Что делать, если ребёнок начал активно набирать вес?

Что делать, если ребёнок начал активно набирать вес?

Если вы заметили, что ребёнок начал активно набирать вес, то стоит обратить внимание на 2 момента:

Первый – питание. Возможно, что количество еды превышает расход калорий.

Второй – психологическое состояние ребёнка. Возможно, он стал переедать на фоне каких-то трудных для него эмоций, связанных с изменением круга общения, появлением нового члена семьи, перегрузок в спорте и учёбе.

Споривный психолог Александр Кузнецов поделился принципами распределения нагрузки, которые приводят к победам спортсменов наших национальных сборных и объяснил, почему нельзя просто взять и заставить ребёнка заниматься каким-то конкретным спортом.

Отличительная особенность многих спортсменов и людей с избыточным весом – это неумение попросить о помощи и поддержке и сложности с расслаблением.

В данном видео мы обсудили техники релаксации, которые помогут снять напряжение.⠀

В то же время многие родители озабочены тем, что дети активно увлеклись компьютерными играми. Оказывается, киберспорт – это быстрорастущее направление и там достаточно высокие гонорары. Но при этом пока отсутствует культура по поддержанию здоровья. ⠀

Александр рассказал, что для киберспортсмена физическая форма, выносливость и концентрация внимания так же важны, как и для реальных спортсменов. Потому что игры могут длиться долго и некоторые физически не выдерживают таких перегрузок. 

Для вас, как для родителей это важная информация, которую важно донести до своих детей, увлечённых играми: сбалансированное питание и физическая активность – это основа успехов в любом виде спорта и в любом обучении. Подробно о питании мы говорим в других вебинара проекта Здоровая семья – сильная Россия. 

 

 

Комментариев нет

Оставить комментарий
Войти с помощью: 

девять − 5 =